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VRUSH(ブラッシュ)FIRAマッスルサプリとは

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VRUSH(ブラッシュ)FIRAマッスルサプリとは、細マッチョを求める男性の為のマッスルサプリです。

 

ここで覚えておいて欲しいのが、このFIRAマッスルサプリはプロテインではなく、サプリメントだということです。

 

プロテインはタンパク質を多く含んでおり、運動せずに飲んでいると筋肉は付かずに逆に太ってしまう可能性があります。

 

さらにプロテインは決して安くはないので、継続が容易ではないという意見もあります。

 

それに対してFIRAマッスルサプリには、体を引き締めるのをサポートしてくれる成分が配合されています。

 

その主な2つの成分は次のようになります。

 

BCAA

BCAAは筋力を付けるのに必要な成分で、人の筋肉の約35%を構成していると言われています。

 

具体的にはバリン、ロイシン、イソロイシンという3種類の必須アミノ酸で、筋肉を作るのに必要なタンパク質を合成したり、身体を疲れにくくしたり、疲労回復効果も期待できます。

 

特に筋肉を作る働きをしてくれる成分なので、運動の前後に摂り入れるとより効果を得られやすいと言えます。

 

インディアンデーツ

アフリカ産の植物成分で、余分なカロリーをカットしてくれるので、食習慣の乱れを整えるのに役立ちます。

 

また、脂肪や糖を分解する酵素の働きを抑えて、それらの体内吸収を遅らせる効果も期待できます。

 

それにより、食後に血糖値が上がるのを抑え、メタボリックシンドローム予防にも効果的と言われています。

 

 

これらの成分により、脂肪の蓄積を抑え、筋肉を作って細マッチョボディに導いてくれるのです。

 

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VRUSH FIRAマッスルサプリの飲み方

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FIRAマッスルサプリは粒タイプのサプリメントであり、薬ではないので決まった時間に飲まなければならないということはありません。

 

また、プロテインでもないので水に溶かして飲む必要もなく、続けるのがとても簡単です。

 

実際にFIRAマッスルサプリの効果を実感されている方は、一日の始めの朝や運動の前後に飲んでいるケースが多いようです。

 

1日4粒を目安にして、水等の飲み物で飲むようにしましょう。

 

また、粒は2層式の構造になっていますが、分離させて片方だけを飲んでも効果は得られないので、必ずそのまま飲むようにして下さいね。

 

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女性にモテる男性の体型とは

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最近はぽっちゃり男子が好きという女性も増えてきているようですが、やっぱり男性の引き締まったカラダにが好きという女性が多いです。

 

やはり男性の筋肉質で引き締まった身体を見たときに1番男らしさを感じるという意見が大半です。

 

そうは言っても、極端にゴリゴリのマッチョとまでは求めていないのが現実です。女性にとってボクサーのような細マッチョの体型が最も人気が高く、女性の心を惹きつけています。

 

男性が女性にモテるためには、髪型や服のお洒落に気を遣うのももちろん大切ですが、実はシンプルに引き締まったカラダが最も女性にウケたりします。

 

細マッチョボディは、なによりのお洒落だと言えるのかもしれないですね。

VRUSH(ブラッシュ)FIRAマッスルサプリの口コミ評判

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FIRAマッスルサプリの効果を実感している方の多くは、筋トレなどのなんらかのトレーニングと併用して飲んでいるようです。

 

先にも記載しましたが、FIRAマッスルサプリにはBCAAという筋肉を作る働きをしてくれる成分が配合されているので、身体を動かす前後に飲むと効果的だと言えます。

 

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ただ、運動が嫌いという方も、寝たきりでもない限り毎日少なからず身体は動かしているはずなので、一日の始めの朝にこのサプリを飲むことでその効果が得られやすくなります。

 

しかし、そうは言っても身体を動かしながら飲むのが最も効果的であることは間違いないので、意識的に身体に負荷をかけるようにすることも大切です。

 

例えば、座っている間はお腹に力を入れているだけでも腹筋に負荷が掛かるので、筋トレに近い効果が得られると聞いたことがあります。実際、腹筋の筋トレをする際には、上体を起こす腹筋運動を繰り返すよりも、お腹に意識を集中させて上体を起こす途中の姿勢をキープする方が筋トレ効果が高いと言われています。

 

通勤や通学の電車やバスで座っている時間がある場合には、腹筋に負荷をかけるのを習慣にするのもいいでしょう。

 

このようにちょっと意識を変えるだけでも運動量は増やせるので、FIRAマッスルサプリと合わせて試してみて下さい。

 

また、FIRAマッスルサプリは即効性のあるものではないので、継続して飲み続けることで効果が得られることをわかった上でお試しされることをおすすめします。

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本当に効果が得られるかどうか、まずは1ヶ月試してみてはいかがでしょうか?

 

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筋力トレーニング後の入浴で気を付ける事

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筋トレ後には筋肉が損傷しているので熱を持っている状態で、炎症を起こしている状態です。熱を持っているので、冷やさないといけないです。追い込んで筋トレを行って、炎症を起こした場合のみ冷やします。自宅で行う軽い筋トレであれば、炎症を起こしていないので筋トレ後に入浴しても問題ないです。

 

筋トレで追い込んだ後は、シャワーくらいにしておくのがお勧めです。入浴をすると血行が良くなり、筋肉の回復を早めてくれます。炎症が治まってから入浴すると、1番効果的です。筋トレ後にサウナに入るのも避けるようにして、身体は疲労しているのでまた汗を掻くと疲労が溜まってしまいます。

 

筋トレ後にどうしても入浴したい人は、低温のお風呂に入るようにします。1番は自分の身体を、調整する事が大事です。人によっては筋トレの疲れが取れる人もいるので、色々試して自分に合った方法で疲労を取るようにしていくと良いです。

 

筋肉痛が起きている場合は、血流量が増えるので傷付いた筋肉への栄養素を必要な所に送られ回復を助長してくれます。このため、筋肉痛になっている時は筋トレ後に入浴するのは有効です。お風呂に入る時には39から41度が適温で、この温度なら長時間入っても疲れにくくなります。

 

 

 

 

 

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